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新しいことを始めるときに必要なこと【割と大事です】

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どうも、けいです。

ブログを初めて100日くらいです。

これまで、アロマ検定、日本化粧品検定をやったり。最近ではプログラミング、ライティング、動画編集など、日々新しいことを学んでいます。

今回は、新しいことを始めるときに必要なこと【割と大事です】というテーマでお話ししていきます。

 

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新しいことを始めるときに必要なこととは?

新しいことを始める・アウトプットするときに大事なこと。

結論から言うと、「刺激をインプットする」です。

 

刺激って、一体なんの刺激なワケ?

 

と思いますよね。下記で解説していきます。

 

刺激①環境を変える

まずこれは大変なようで、一番手っ取り早い方法になります。

 

人は生物的にも、そして潜在意識的も、環境を一定の状態に保ちつづけようとする意識が働くようで。これを、恒常性(ホメオスタシス)というそうです。

新しい環境に身をおいたりするとき「面倒くさいな」とか「億劫だな」とか「ストレスだな」と感じますよね。

けい
けい

私も同棲していた当時の彼とビミョーな関係になっていたとき、引っ越す(環境が変わる)のが面倒だし仕事でいっぱいいっぱいで大変だからとか、様々な理由をつけてお別れできなかったりしましたよ・・・。

 

確かに、現在の状況から一歩踏み出すというのも、結構勇気がいりますし、ぶっちゃけ億劫です。

しかし、環境を変える勇気がなければ、これまでの行動と変わらないでしょう。新しいことを始めることも難しいと思います。

 

ですから、新たに行動したいことがある人は、まずはこれまでの環境から変えてみましょう。

いくつか方法を考えてみました。

 

  • 住む地域・家を変える(引っ越しする)
  • 職場を変える・転職する
  • 通勤経路・時間・手段を変える
  • 休日の過ごし方を変える
  • 普段行かないお店に行ってみる

 

新しいことを始める・アウトプットするためには、新しい環境(刺激)をインプットしましょう。

これまでと違ったことを体験することで、脳に刺激がいって、新たなアイデアが浮かびます。

新しいことを始めたいけど、なかなか行動できないんだよねって人は「環境を変えてみる」ことをぜひ試してみてください。

けい
けい

私も作業が行き詰まったときは、普段行かないカフェにいったりして、環境を変えつつ気分もリフレッシュしてます。そしたら割とひらめきます。

 

刺激②生活習慣を変える

これは先ほどの「環境を変える」とほぼ同じですね。

新しいことを始めるには、生活習慣を変えて、日常に刺激を与えましょう。

できそうなことをいくつか考えてみました。

 

  • 朝早く起きてみる
  • ベッドメイキングをする
  • サプリメントを飲む
  • 筋トレする
  • ウォーキングする
  • 読書する
  • 断捨離する
  • 晩酌をやめてみる
  • テレビみるのをやめてみる
  • 残業をやめてみる

 

結構いろいろありそうです。

これまでの自分の生活習慣を一度書き出してみて、変えられそうだなっていうところから手をつけていくのもいいですね。

巷で「朝活」が流行っているのも、新しいことを始めるにはまずは生活習慣から変えていこうということなのではないでしょうか。

けい
けい

私は、ベッドメイキング・晩酌やめる・テレビみるのやめる・残業やめる、でかなり自分の時間ができ、ブログを始めることができました。

 

刺激③付き合う友人を変える

ビジネス系のYouTuberでよく言われているのが

「自分の過ごしてる環境とか仕事が変われば、付き合う友人も変わってくる」

という言葉です。

私はこれはかなり合っていると思います。 

なので、今までとは違ったことをしたいという人は、これまで付き合ってきた友人を変える・・・まではいかなくても、距離をおいたほうがいいパターンがあるんですね。

 

私の場合ですが、月イチくらいで遊んでいた友人と、半年くらい前から距離をおきました。

理由としては「日常に関する話や芸能人のゴシップネタがほとんど」と「職場・彼氏・家族の愚痴をエンドレスで聴かされる」という

明らかに自分にストレスが溜まりつつ、無為な時間を過ごしてるな感が強かったことです。

学生時代から10年来の一番の親友ではありましたが

これから自分の人生を変えたいって思っているときに、芸能人ネタとか愚痴で時間を失いなくないよなって率直に思ったので、距離をおく決断をしました。

 

昔から「友達はずっと大事にしないとダメよ」とか言われていますが、気にしなくてOKです。

今はSNSが発達してますから、いつでもどこでもどんな人でも友人になることはできます。

思考が変われば、付き合う友人も変わる。気にせずいきましょう。

 

まとめ

新しいことを始めたい人は

①環境を変える

②生活習慣を変える

③付き合う友人を変える

の3点のうちどれかでも試してはいかがでしょうか。

 

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